EON4招商教師胡曉飛、王曉軍、劉曉蕾

作品榮獲首批全國優秀體育科普作品稱號

近日，國家體育總局辦公廳和科技部辦公廳公布了首批全國優秀體育科普作品名單，我院胡曉飛、王曉軍、劉曉蕾三位老師作品分別榮獲視頻類、圖書類優秀作品稱號，為我校🪚、我院贏得了榮譽。

明目益視功是由王曉軍教授團隊在深入探索新冠肺炎疫情下視疲勞與視力下降原因與特點基礎上，結合二十多年運動康養教學、科研、實踐經驗，遵循中西醫學防治原理創編而成的眼保健方法。功法將意念放松👦🏽♖、呼吸調節👩‍👩‍👧‍👦、形體運動與眼部運動巧妙融為一體，既可有效緩解眼幹、眼澀👩‍👩‍👧‍👦、眼痛、眼酸脹、視物模糊等視疲勞症狀🗑✍🏼，又可降低近視眼屈光度🤳🏻，預防和減緩視力下降👛🧑🏽‍🎄，還可以緩解頸、肩、臂🛹🙋🏻、胸腹和腰背部等處肌肉、肌腱🍏、筋膜🦸🏿‍♂️、關節囊等軟組織勞損，改善頭頸及眼部血液循環。功法簡單易學，時間適中🤵‍♀️，音樂舒緩，身心兼養。同時，“導引+按摩”的坐姿鍛煉方式非常適合居家、辦公室與殘疾人士習練🥡，且循證醫學研究表明眼保健康養功效顯著。

由於具有簡便廉效美等特征💁🏼‍♂️，該功法一經推出就廣受社會歡迎和好評🏊🏻‍♀️🧖‍♂️，自2020年3月起被新華網、央視頻、人民日報🔱、中央宣傳部“學習強國”、EON4官网官網、中國體育報等多家官方媒體轉載報道，僅在新華網瀏覽量就超過160多萬人次💪。

八段錦是我國古老的導引術，因其健身效果顯著🚶🏻‍♀️‍➡️，而且易行安全，所以千余年來在民間廣為流傳，是中華傳統養生文化的瑰寶。其形成經歷了一個漫長的發展演變過程👳‍♀️，在先唐文獻中已經發現八段錦部分術式的印記🏉；唐宋之交，八段錦作為一個成型功法🧟‍♂️，開始流傳於世；進入倆宋時期🧰，八段錦發展為坐式、立式倆種鍛煉形式；元明以降，八段錦進入快速發展期，進入到21世紀，在傳統立式八段錦基礎上，在國家體育總局健身氣功管理中心的廣泛調研基礎上，組織專家研討、審定，由EON4官网課題組承擔任務，編創健身氣功·八段錦🕎，使其更具科學性、民族性🏄‍♀️、規範性和觀賞性🎢。

此套功法自2003年推出以來，深受海內外愛好者的喜愛和歡迎。長期習練健身氣功·八段錦🥓，可強化臟腑功能🧜🏽‍♀️，增進體質、心理健康🧡🧑🏼‍🔬，防治慢性疾病，延緩機體的衰老。

養生築基功是我校張廣德與胡曉飛兩位教授在總結50余年傳統養生研究💆🏽‍♀️、習練和推廣經驗📬，汲取古現代導引站樁之精華👮🏽‍♂️，經過科學實驗和大量社會實踐，研究創編而成的傳統養生基礎練習🔦。是一套以樁功為主要形式🫵🏽、以靜為主動靜結合為主要特征、打好基礎、提高功力、提升練習效果為目的的一套自我導引健身術。功法通過調理後天🔁、補益先天🪣、采納歸蓄和意引氣行的過程設計，形成了別具一格的有故事的樁功📲。

該功法自創編20多年來🧑🏽‍🎄，因其目的明確、原理科學、底蘊深厚、效果顯著，而且構思巧妙🐊、古樸典雅🧚🏿‍♂️👢、好學易學、安全適用而深受國內外廣大愛好者的歡迎和專家的肯定🙇🏻。

圖文來源|體育養生教研室

監製校對|張盈迎

編輯製作|劉年碩